La Citan convertida en una esterilla de yoga.

En sus ejercicios de relajación Anna utiliza la furgoneta como superficie de apoyo

¿Yoga en el camino, dentro del coche? Anna Kleb, instructora profesional de yoga, enseña ejercicios que aflojan las tensiones y relajan la musculatura para poder seguir camino más distendidos.

Cómo relajarse en unos pocos pasos, en cualquier momento y lugar.

„Respire hondo y ponga las palmas de las manos juntas delante del pecho. Cierre los ojos, inhale profundamente por la nariz y exhale por la boca.“ Son las instrucciones de relajación que la profesora de yoga Anna Kleb da a sus alumnos. Habitualmente sus clases las imparte sobre esterillas ad hoc y en espacios cerrados. Pero las personas no siempre disponen de suficiente tiempo para realizar sesiones prolongadas. Anna nos muestra cómo los ejercicios de breve duración también ayudan a relajar el cuerpo y la mente.

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Ralajación durante el viaje y con medios sencillos.

A menudo los viajes hacia el lugar de vacaciones o de vuelta a casa acarrean contracturas del cuello y adormecimiento de las piernas. Pero ello no es inevitable. Anna Kleb nos demuestra que el yoga se puede practicar en cualquier momento y lugar, por ejemplo, en las áreas de servicio de las autopistas. Anna sabe exactamente cómo, mediante unos sencillos ejercicios, se pueden soltar las contracturas y relajar la musculatura, logrando de esta forma que el viaje restante resulte mucho más llevadero, sin que para ello hagan falta ni mucho espacio ni equipamientos especiales. En dos breves tutoriales Anna nos presenta cinco ejercicios que nosotros podemos realizar dentro del coche y junto a él.

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Enlaces para explorar más: Check out the most important features a yoga mat needs to have.

Citan

La Citan es el vehículo de transporte urbano ideal para las condiciones de trabajo individuales en su sector. Por cierto: más de un 90% de los propietarios de una Citan están tan contentos con su vehículo que lo comprarían de nuevo. Las razones son obvias: la Citan es flexible, robusta y especialmente rentable.

Mercedes-Benz Citan
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